- • En el Día Internacional del Café celebramos el valor de esos instantes que se vuelven memorables para millones de colombianos.
- • En Colombia, las personas consumen en promedio 2,8 kg de café al año, casi el doble que el consumo en países como México.
El 1 de octubre se conmemora el Día Internacional del Café, una fecha que une a los amantes de esta bebida en todo el planeta para celebrar la diversidad, la calidad y la pasión que existen detrás de cada taza. También es una oportunidad para reconocer el trabajo de millones de agricultores que hacen posible que este ritual cotidiano llegue a nuestras manos.
Más allá de su lugar en la cultura, el café ha sido objeto de numerosos estudios que destacan algunos de sus aportes más reconocidos:
- • Energía y concentración: gracias a su contenido de cafeína, se le asocia con mantenernos atentos y enfocados, lo que lo convierte en un aliado en la rutina diaria.
- • Antioxidantes naturales: compuestos como los polifenoles, presentes en el café, han sido vinculados con la protección de las células frente al daño oxidativo. Estudios recientes señalan que estos compuestos podrían contribuir a la salud vascular.
A pesar de los beneficios del café, en muchos casos se acompaña con azúcar, lo que incrementa el consumo diario sin que lo notemos. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que la ingesta de azúcares libres no supere el 10% de la energía total diaria (alrededor de 5 a 6 cucharaditas para un adulto promedio en una dieta de 2,000kcal), sin embargo, en la práctica solemos rebasar esa cantidad con facilidad.
Este dato nos invita a reflexionar: incluso en elecciones tan cotidianas como endulzar el café, podemos marcar la diferencia en nuestra salud y bienestar.
Hoy, más que nunca, buscamos elecciones que reflejen nuestro deseo de equilibrio. El café, con todos sus aportes, es parte de ese camino hacia un estilo de vida consciente. Y una manera de complementar estos beneficios endulzantes de Splenda®, que ofrecen un toque especial a cada taza sin dejar de lado esas decisiones que nos hacen sentir bien.
Su practicidad y sabor los convierten en el aliado perfecto para transformar un café cualquiera en un momento especial. Y si hay un café que realmente disfrutamos con intención, es el de la tarde. Ese instante en el que bajamos el ritmo, hacemos una pausa y encontramos el equilibrio que necesitamos.
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El Día del Café es una oportunidad para regalarte un respiro, brindar por las conversaciones que nos enriquecen y reconocer que en lo simple también encontramos inspiración, con Splenda® original, Splenda® Stevia, cada taza puede convertirse en un reflejo de un estilo de vida consciente, auténtico y lleno de intención.
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